26 февраля в Центральной городской библиотеке состоялось практическое занятие для десятиклассников ДСОШ №2. Старшеклассники решили, что стресс бывает не только вредным, но и очень даже полезным. Особенно, когда во время экзамена вдруг повышаются умственные способности, вспоминается то, о чем давно забыли. А еще усиливаются защитные механизмы в опасных или трудных случаях.
Юноши и девушки показали блестящие знания в области физиологии и расширили свои практические возможности с последствиями стресса. На занятии участники тренировали навыки снятия напряжения, усталости, тревоги, меняли установки к действию. Также они учились концентрировать внимание с помощью техники заземления, «правильно» дышать и снимать глубокое мышечное напряжение.
Встреча была интересной, живой и полезной. Участники долго не могли разойтись, обсуждая собственные примеры из жизни. Ребята выразили желание применять на практике некоторые из приемов совладания со стрессом. Пожелаем им в этом успехов!
