14 мая сотрудница Центральной городской библиотеки познакомила выпускников 9 класса ДСОШ №3 с действенными способами снятия волнения и тревоги перед экзаменом.
Ученики измеряли свой уровень стрессоустойчивости, узнавали о силе утверждений, искали баланс тревожных и помогающих стимулов в трудных условиях. Старшеклассники выполнили ряд упражнений на расслабление, снятие напряжения и усталости, например, такие как, дыхательные техники, мышечное напряжение и расслабление, познакомились с техниками мгновенного успокоения.
Надеемся, что полученные знания и первоначальные навыки помогут девятиклассникам справиться с волнением не только на экзамене и в других жизненных ситуациях.
